Спальня является одной из самых важных комнат в доме. В конце концов это единственное место, которое можно назвать своим. Ведь на кровати во время сна мы проводим треть своей жизни. Поэтому важно заботиться о чистоте спальни.
Знаете ли вы о сроке годности вещей, которые сейчас лежат на вашей кровати? Некоторые из них нужно менять каждые несколько лет, а другие – чуть ли не каждую неделю.
Обратите внимание Вопреки войне: сколько новостроек ввела в эксплуатацию КН РИЭЛ в течение 2022 года
Постельное белье
На простынях накапливается грязь, омертвевшие клетки кожи, пот и т.д. Опрос, проведенный Национальным фондом сна, показало, что 91% людей сменяют простыни каждые две недели, но этого недостаточно.
Фонд рекомендует стирать или менять простыни раз в неделю или чаще, если вы страдаете аллергией. Если у вас есть домашние животные, меняйте каждые три – четыре дня. Также следует менять постельное белье в зависимости от времени года.
Подушки и наволочки
Фонд сна рекомендует стирать подушки каждые 4 – 6 месяцев. Наволочки нужно стирать или менять раз в неделю. Новое постельное белье следует покупать каждые 1 – 2 года, но это зависит от качества.
"При правильном уходе и стирке наволочки могут служить до пяти лет. Наволочки привлекают пылевых клещей, поэтому важно стирать или менять наволочку еженедельно", – говорит специалист Лорен Бовен.
Матрац
Качественный сон важен для вашего физического и психического здоровья. А инвестиции в качественный матрас будут способствовать хорошему сну.
Матрас следует менять каждые 7 – 10 лет. Если вы чувствуете боль в суставах и страдаете аллергическими реакциями, то пора изменить матрас.
"Старый матрас может быть очагом бактерий, поскольку со временем на них могут накапливаться пылевые клещи, бактерии, плесень и разные аллергены. Люди должны заменять свои матрасы быстрее, если они замечают всплеск симптомов аллергии", – говорит Бовен.