Эксперты по сну назвали пять основных признаков того, что пора заменить старые подушки. Даже одна из них является весомой причиной, чтобы купить новые.
Обратите внимание Как охладить жилье во время жары: неожиданный лайфхак от британского инженера
Вы просыпаетесь с болью в шее
Изношенная подушка может вызывать "ночное напряжение", а на утро – физическую боль. Николь Мондшейн, британский эксперт по сну, говорит: "Использование старой подушки вызывает проблемы с выравниванием шеи, плеч и спины".
Изношенные подушки / Фото Unsplash
Подушки стали плоскими
Когда мы покупаем новую упругую подушку, то просто мечтаем на ней полежать. Этим она и отличается от старой, которая со временем становится плоской, как блинчик.
В общем сертифицированный коуч по вопросам сна Джилл Зваренстайн советует менять подушки каждые два года. Но если они имеют признаки износа, то это обязательно надо делать быстрее. А еще експертка советует не жалеть денег на подушки для сна, а инвестировать в качественные, которые точно прослужат вам 2 года.
У вас неожиданно обострилась аллергия
Подушки и наволочки становятся центром многих микробов, потому что на них остаются наши клетки кожи, волос и слюна. Поэтому, если у вас внезапно началась аллергия, которой нет объяснения, то причиной могут быть именно подушки.
Причиной аллергии могут быть старые подушки / Фото Pexels
Подушки имеют плохой запах
Если подушки начинают неприятно пахнуть, то это один из признаков износа. Лучше замените ее на новую, чтобы спать комфортно и не навредить своему здоровью в дальнейшем.
"Четким признаком того, что вам нужно заменить подушки, является то, что они начинают менять цвет или неприятно пахнуть", – говорит британский эксперт Николь Мондшейн.
Наполнение подушек сбилось в одну кучу
Старые подушки могут становиться плоскими или наоборот сбиваться в кучу. Если вы чувствуете грудинки, когда ложитесь спать, то время избавиться от этих подушек.
Именно поэтому важно покупать подушки качественных производителей. Ведь сбиться в кучу может наполнение даже новой подушки, с чем уже вряд ли можно будет что-то сделать.